山陰ヤクルト健康教室（R7.10.3）

令和7年10月3日、5月に引き続き山陰ヤクルト販売様より講師をお招きし、「睡眠チェックで健康管理」というテーマで山陰ヤクルト健康教室を開催しました。

講義では、睡眠の役割やメカニズム、睡眠の質を高めるために意識するべきことなど、日常生活にすぐに取り入れることができる知識をご教授いただきました。

季節の変わり目で身体の不調が出やすい時期です。

今回の講義で学んだことを活かし、睡眠の質を高めることから健康管理を始めていきたいと思います。